小朋友發脾氣打人怎么辦？了解小朋友發脾氣大人原因與處理方法
作為新手媽媽，你一定試過帶小朋友出街時，佢突然因為唔想走而發脾氣打人；或者在家中，只不過唔比佢睇多一集卡通，就大吵大鬧掉野，甚至激到打自己！個心又急又慌，唔知點處理先好，怕責罵會嚇親佢，又怕縱容會令行為愈來愈差。其實小朋友發脾氣打人、掉野、打自己都唔係無緣無故，背後藏住佢地未成熟的情緒同需求。只要你找對即時安撫的方法，配合長期教養策略，就能幫小朋友慢慢學識管理情緒，減少呢類行為！
為什麼小朋友會發脾氣打人？常見行為背後原因
好多時家長見到小朋友發脾氣打人，第一反應係「點解咁唔乖」，但事實上，2-6歲小朋友的大腦前額葉（負責情緒控制的部分）仲未發育成熟，佢地唔識得用語言表達複雜情緒，就只能用身體動作來傳達。研究顯示, 幼兒語言能力較弱時, 更容易出現較頻繁或較嚴重的發脾氣行為, 也可能在無法表達需求時以攻擊或對抗行為反應
語言表達能力未足夠，需求講唔出
2歲小朋友的詞彙量大約只有300-500個，3歲約1000個，好多時候佢地想話「我唔想玩呢個玩具」「我肚餓」「我好累」，但講唔清楚，大人又唔明白，情急之下就會用打人來「喊救命」。比如小朋友想拿高處的餅乾，你以為佢想搞破壞而阻止，佢就可能因為唔被理解而發脾氣打人。
情緒調節能力弱，唔識得發洩
小朋友的情緒就像「小火山」，一點小事就可能爆發——比如玩具被同學搶咗、要離開公園、媽媽抱咗其他小朋友，這些在大人眼中的「小事」，對佢地來講都是巨大的刺激。幼兒的自我調節能力仍在發展中, 當疲倦, 受挫, 或表達受限時, 情緒升高更容易以哭鬧, 發脾氣等方式外顯, 而不是像成人一樣快速用語言自我安撫。
模仿身邊行為，以為打人係正常互動
小朋友就像一塊「白紙」，會不知不覺模仿身邊人的行為。如果家中大人經常吵架時推撞、或者看電視時見到角色打人，佢就會以為「唔開心就可以打人」。經常接觸暴力畫面的幼兒，出現發脾氣打人行為的機率，比其他小朋友高好多。另外，在幼稚園如果有同學用打人來解決問題，小朋友都可能跟住學。
需求未被满足，用行為爭取關注
有時小朋友發脾氣打人，只係想引起大人注意——比如你忙緊做家務，忽略咗佢，佢就可能故意打你一下，哪怕換來的是責罵，對佢來講都是「終於被媽媽睇到」。還有一種情況係需求被拒絕，比如唔比佢買糖果、唔比佢玩手機，佢就用打人來抗議，希望你改變主意。
生理因素影響，身體唔舒服就發脾氣
飢餓、疲勞、生病，都會讓小朋友的情緒「變差」，更容易發脾氣打人。在實務觀察上, 轉換情境， 或生理需求未被滿足, 幼兒更容易失控或出現衝動行為, 可在作息與餐點上做預防性安排。比如小朋友肚餓時，你讓佢先等陣，佢就可能因為耐不住而打人；或者感冒時身體唔舒服，脾氣就會特別暴躁。
小朋友發脾氣打人、掉野、打自己有分別嗎？
好多媽媽都會混淆呢三種行為，以為都是「唔乖」，但其實佢地的核心原因、表達的需求都不同，處理方式都要有所區分。下面呢個表格，幫你清晰睇到三者的差異同共通點！
| 行為類型 | 核心原因 | 家長理解重點 |
| 小朋友發脾氣打人 | 向外發洩不滿，表達「我唔鐘意」「我要呢樣」，或因被忽略而爭取關注 | 唔好立即責罵，先制止行為，再傾聽背後需求，教佢用語言表達「我唔要」 |
| 小朋友發脾氣掉野 | 情緒完全失控，或用破壞行為抗議規則（如唔比睇電視），尋求即時關注 | 保持冷靜，唔好圍住佢爭辯，先將危險物品移開，等佢情緒平靜後再講道理 |
| 小朋友發 脾氣打自己 | 內化負面情緒（如自責、無助），唔知如何發洩，或想通過傷害自己獲得安撫 | 即時溫柔制止，給予緊緊的擁抱，傳達「媽媽在這裡」，千萬唔好責罵「你好傻」 |
雖然三者有差異，但都有一個共通點：小朋友的行為都是在表達「我需要幫助」——無論是需要被理解、被關注，還是需要學會如何處理情緒。所以家長的核心任務，不是「懲罰行為」，而是「看懂需求」。
小朋友發脾氣打人：向外發洩情緒
這種行為的目標通常是「人」——可能是媽媽、爸爸、同學，甚至是陌生人。比如在公園玩時，其他小朋友搶咗佢的滑梯，佢就會打對方；或者你叫佢收玩具，佢唔願意就打你。呢種行為的本質是「向外攻擊」，小朋友想通過打擊他人，來釋放自己的不滿，或者達到自己的目的（比如要回玩具、唔使收玩具）。
小朋友發脾氣掉野：失控與尋求關注
掉野的目標通常是「物品」——比如將玩具扔在地上、推倒飯碗、撕毀圖畫書。這種行為往往發生在情緒完全爆發時，小朋友可能一開始只係唔開心，但大人的責罵、爭辯會讓佢更加失控，於是用掉野來升級抗議。另外，有些小朋友發現「一掉野，媽媽就會立即關注我」，就會故意用呢種方式來爭取關注，哪怕是負面關注。
小朋友發脾氣打自己：內化情緒與自責
呢種行為最讓家長心疼——小朋友可能會拍打自己的頭、捶打自己的胸口，甚至用頭撞牆。這種行為多見於性格敏感、內向的小朋友，或者經常被大人批評「你好蠢」「你唔乖」的小朋友。佢地會將負面情緒指向自己，覺得「係我不好」，於是用打自己來懲罰自己，或者因為太無助，只能通過傷害自己來表達痛苦。
小朋友發脾氣打人，爸媽即時應該點做？
當小朋友正在發脾氣打人、掉野或者打自己時，家長的第一反應好重要——唔好激動、唔好責罵，否則只會讓情緒升級。下面呢關鍵步驟你可以試下！
| 步驟 | 具體做法 | 注意事項 |
| 1. 保持冷靜，唔好對罵 | 深呼吸3次，用低沉、平靜的語氣講話，比如「媽媽知道你好唔開心，但打人唔得」 | 千萬唔好大喊大叫、責罵「你個壞孩子」，否則小朋友會模仿你的情緒爆發 |
| 2. 立即制止，但唔要體罰 | 如果小朋友在打人，輕輕抓住佢的手，拉開距離；如果在掉野，將易碎、危險的物品移開 | 唔好打小朋友、捏小朋友，體罰只會讓佢覺得「打人是可以的」，反而強化行為 |
| 3. 轉移注意力，降溫情緒 | 用佢感興趣的東西吸引注意力，比如「你睇，窗外有隻小鳥！」或者「我們去玩你最鍾意的積木啦」 | 轉移注意力適合2-3歲小朋友，年紀大的小朋友可能需要先處理情緒，再轉移 |
| 4. 引導表達情緒，傾聽需求 | 用簡單的詞語幫佢表達，比如「你是不是因為唔想收玩具，所以好嬲？」「你想媽媽陪你玩，對嗎？」 | 耐心聽佢講，哪怕佢講得唔清楚，都要點頭回應，讓佢覺得被理解 |
| 5. 事後簡單講解，立規則 | 等小朋友情緒平靜後，用1-2句簡單的話講道理，比如「打人會痛，所以不能打」「掉玩具會壞，要珍惜」 | 唔好講太長的道理，小朋友聽唔明白，重點係讓佢知道「呢種行為唔可以」 |
舉個例子：如果你的小朋友因為唔比佢睇電視而發脾氣打人，你可以先深呼吸，抓住佢的手說「媽媽知道你想睇卡通，好唔開心，但打人會痛，媽媽唔鍾意」，然後轉移注意力「我們去玩積木，砌一隻你最鍾意的恐龍，好嗎？」，等佢玩得開心時，再講「睇電視時間太長，眼睛會痛，明天再睇啦」。這樣既制止了打人行為，又照顧到佢的情緒，小朋友更容易接受。
小朋友發脾氣如何處理？長期教養方法
即時處理只能解決當下的問題，要想讓小朋友減少發脾氣打人、掉野、打自己的行為，還需要長期的教養策略。下面從情緒教養、日常預防、家長情緒管理、建立規則四個方面，分享幾個有效的方法，每個方法都有具體的操作步驟，你可以融入日常生活中！
情緒教養：教小朋友認識情緒、表達情緒
小朋友之所以用打人來表達，很大程度上是因為佢地唔識得「叫出情緒的名字」。所以從小教佢認識情緒、學會表達，是最根本的方法。
● 每日15分鐘「情緒互動時間」：陪小朋友讀情緒主題的圖畫書，比如《我的情緒小怪兽》香港版、《菲菲生氣了》，讀完後問佢「菲菲為什麼生氣呀？」「你生氣的時候會怎樣？」，幫佢將情緒與畫面聯繫起來。
● 教小朋友「情緒詞彙」：日常生活中多說情緒詞，比如「你收到禮物，好開心呀」「玩具壞了，你好傷心呀」「哥哥搶咗你的玩具，你好嬲呀」，讓小朋友慢慢學會用詞語表達，而不是用動作。你還可以製作「情緒卡片」，上面畫着開心、傷心、生氣的表情，讓小朋友根據自己的感受挑選卡片。
● 教導正確的發洩方式：告訴小朋友「生氣的時候可以做什麼」，比如「生氣時可以深呼吸5次」「可以捏緊拳頭再放開」「可以告訴媽媽『我好嬲』」「可以去打枕頭，唔可以打人」。你可以和小朋友一起練習，比如模擬「玩具被搶」的場景，教佢用正確的方式回應。
日常預防：減少小朋友發脾氣的機會
好多時候小朋友發脾氣，都是可以提前預防的。只要你留意佢的需求，調整日常生活，就能減少情緒爆發的次數。
● 建立規律的作息：2-3歲小朋友每日需要12-14小時睡眠（包括午睡），4-5歲需要11-13小時。保證小朋友充足的睡眠、按時吃飯，避免因為疲勞、飢餓而發脾氣。比如設定固定的午睡時間（下午1點到3點），餐前30分鐘唔讓小朋友玩太興奮的遊戲，避免影響進食。
● 提前「預告」，給小朋友適應時間：小朋友不喜歡突然的改變，比如正在玩玩具時，你突然叫佢走，佢就容易發脾氣。所以要提前預告，比如「再玩5分鐘，我們就要去洗手吃飯啦」「看完呢集卡通，就要關電視啦」，給佢一個心理準備。你可以用計時器，讓小朋友看着時間，這樣更直觀。
● 提供選擇，減少對抗：與其命令小朋友「你要收玩具」，不如給佢選擇「你想先收積木，還是先收娃娃？」这样小朋友會覺得自己有選擇權，唔會覺得被強迫，自然減少反抗。比如出街前問佢「你想穿紅色鞋，還是藍色鞋？」，哪怕兩個選擇都是你預備好的，都能降低發脾氣的機率。
家長情緒管理：你嘅冷靜，係小朋友的定心丸
好多媽媽都會忽略，自己的情緒對小朋友影響好大——如果你見到小朋友發脾氣打人，就立即大聲責罵、甚至發火，小朋友只會更加慌張，情緒更難平靜。研究與臨床觀點普遍指出, 父母的情緒反應方式會影響孩子如何學習調節情緒, 當照顧者能示範較穩定的回應, 孩子更可能逐步建立自我調節策略。
● 學會「暫停技巧」：當你覺得自己快要發火時，告訴小朋友「媽媽需要1分鐘冷靜一下」，然後走開喝杯水、深呼吸，等情緒平復再回來處理。千萬唔好一時衝動責罵或體罰，後悔都來不及。
● 唔好將工作壓力帶入屋企：返工累咗、受咗氣，返到屋企見到小朋友唔乖，好容易發火。你可以試下返屋企前，在樓下停10分鐘，整理下心情，告訴自己「我現在要做媽媽啦，唔好帶住壞情緒見小朋友」。
● 夫妻教養態度一致：如果媽媽緊張規則，爸爸卻縱容小朋友，小朋友就會混淆，知道「爸爸面前可以發脾氣打人」，行為就會更難糾正。所以夫妻一定要提前溝通，比如「小朋友發脾氣打人時，都要先制止，再傾聽」，唔好在小朋友面前爭執教養方法。
建立規則：讓小朋友知道「邊度係界線」
無規矩不成方圓，小朋友需要清晰的規則，先知道什麼可以做，什麼唔可以做。規則唔好太多，簡單易執行就好，適合2-6歲小朋友的規則，最好唔超過5條。
● 規則要具體，唔好模糊：唔好講「你要乖」，要講「唔可以打人，打人會痛」「唔可以掉玩具，掉壞就冇得玩」。規則要簡短，小朋友先記得住。
● 堅持執行，唔好隨意變動：比如規則是「每日睇卡通最多20分鐘」，就唔好因為小朋友發脾氣，就加長時間，否則小朋友會覺得「發脾氣就可以達到目的」，以後會更頻繁發脾氣掉野。
● 遵守規則有獎勵，違反規則有後果：獎勵唔一定要係玩具，可以係「多5分鐘遊戲時間」「媽媽陪你讀多一本故事書」；後果要輕微，而且與行為相關，比如「掉玩具，就要將玩具收起10分鐘」「打人，就要坐安靜角3分鐘」。
注意！這些做法可能令小朋友發脾氣打人更嚴重
好多家長唔小心做咗一些行為，以為係「教訓小朋友」，但其實會強化小朋友發脾氣打人的行為，讓情況愈來愈差。下面呢5種做法最常見，你一定要避開！
● 體罰或言語羞辱：好多家長會講「你再打人，我就打你」，或者「你好衰，冇人鍾意你」。但體罰只會讓小朋友覺得「打人係解決問題的方法」，言語羞辱會讓佢內化負面情緒，甚至出現小朋友發脾氣打自己的行為。
● 小朋友發脾氣時，立即妥協：比如小朋友因為唔買玩具發脾氣打人，你一見到就話「好啦好啦，買俾你」。咁樣小朋友就會建立「發脾氣打人=得到想要的東西」的連接，以後每次想要唔到的東西，都會用呢招。
● 公開斥責小朋友：在公園、超市等公眾場合，小朋友發脾氣打人，你就大聲斥責「你丟唔丟架！」。小朋友雖然年紀細，但都有自尊心，公開斥責會讓佢更難堪，情緒更激動，甚至會故意加劇行為，比如掉野、打自己，來反抗你的羞辱。
● 忽略小朋友的情緒，講大道理：小朋友正在發脾氣，你就不斷講「你知唔知錯？打人係唔對的，做人要大方……」。小朋友的大腦正在被情緒佔據，根本聽唔入任何道理，反而會覺得「媽媽唔明白我」，進一步關閉溝通的大門。
● 將小朋友與其他人比較：比如「你睇下隔壁妹妹，幾乖，從來唔會發脾氣打人」。這種比較會讓小朋友產生自責心理，尤其是敏感的小朋友，容易出現打自己的行為，同時也會嫉妒同齡人，影響社交能力。
結語
作為新手媽媽，面對小朋友發脾氣打人、掉野、打自己的行為，真係好難唔慌張、唔煩惱。但你要記住，小朋友的每一個情緒爆發，都係在向你「求救」——佢唔識得表達需求，唔識得處理情緒，先會用最直接的方式告訴你「我需要幫助」。
處理小朋友發脾氣打人的關鍵，從來唔係「懲罰」，而是「理解」+「引導」：先透過即時步驟幫佢降溫，再用長期教養方法，教佢認識情緒、表達情緒、遵守規則。同時，你也要照顧好自己的情緒，因為你的冷靜，就是小朋友最強的定心丸。
記住，教養係一場漫長的修行，唔使急，給小朋友多啲時間，也給自己多啲耐心。當你用溫柔而堅定的態度陪伴佢成長，你會發現，那個愛發脾氣的小淘氣，慢慢就會變成一個會好好表達情緒的小天使。
小朋友發脾氣打人相關問題
Q1：2歲小朋友打人正常嗎？
正常。2歲幼兒正處於「自我意識爆發期」，語言表達能力未夠，情緒調節能力弱，大約70%的2歲小朋友都會出現偶爾發脾氣打人的行為。只要家長用正確的方法引導，隨住年紀增長，語言和情緒能力提升，呢種行為會逐漸減少。
Q2：5歲小朋友打人如何處理先唔會愈來愈嚴重？
5歲小朋友已經有一定的理解能力，處理重點係「建立清晰規則+承擔後果」。首先，小朋友發脾氣打人時，立即制止，帶佢到安靜角冷靜5分鐘；然後，等佢平復後，引導佢講出原因，比如「你是不是因為同學搶咗你的筆，所以嬲？」；最後，讓佢承擔後果，比如向對方道歉，並且當日減少10分鐘遊戲時間。同時，每日陪佢讀情緒故事書，教佢用「我唔鍾意你搶我的東西」代替打人。
Q3：怎麼阻止小朋友發脾氣掉野？
首先，小朋友掉野時，立即將易碎、危險的物品移開，唔好圍住佢爭執；然後，等佢情緒平靜後，讓佢自己將掉在地上的東西撿起來，教佢「玩具掉在地上會痛，我們要珍惜佢」；長期來講，要提前預告規則，比如「如果掉玩具，就要收起玩具10分鐘」，並且堅持執行。另外，當小朋友用語言表達不滿，而唔係掉野時，要及時表揚，比如「你今次講出唔開心，好叻呀！」。
Q4：為什麼小孩會打自己的頭？
小孩打自己的頭，屬於小朋友發脾氣打自己的常見表現，核心原因係「內化負面情緒」。可能係因為需求未被理解，比如佢想玩某樣東西，大人唔明白；也可能係因為被批評後產生自責，比如「媽媽話我唔乖」；還有一種情況係生理不適，比如出牙期牙肉痛，唔識得表達，就會打頭。家長要立即溫柔制止，給予擁抱，觀察佢的需求，千萬唔好責罵。
Q5：幾歲之後小朋友發脾氣打人需要專業協助？
如果小朋友超過6歲，仍然頻繁發脾氣打人（每周超過3次），並且伴隨以下情況，建議尋求專業協助：1. 打人力度越來越大，經常弄傷自己或他人；2. 出現打自己、撞牆等自傷行為；3. 唔願意與同齡人交往，社交能力明顯落後；4. 規則意識極差，完全唔聽從家長和老師的引導。可以尋求香港兒童心理衛生中心、公立醫院兒童精神科的幫助。
附录
Samuelson, Kristin. “Late Talkers Twice as Likely to Have Severe, Frequent Temper Tantrums.” Northwestern Now, Northwestern University, 11 Nov. 2019, https://news.northwestern.edu/stories/2019/11/toddler-speech-delays-and-temper-tantrums
. Accessed 14 Jan. 2026.
Roberts, Megan Y., et al. “Talking Tots and the Terrible Twos: Early Language and Disruptive Behavior in Toddlers.” Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics, vol. 39, no. 9, Dec. 2018, pp. 709-714, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6263787/
. Accessed 14 Jan. 2026.
張顯達等. “兒童語言發育詞彙評估量表的信效度研究.” 中國聽力語言康復科學雜誌, 第22卷, 第1期, 2024.
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我是Emily，一位居於香港的媽媽，專注於懷孕、育兒、親子生活與媽媽身心議題內容創作，陪伴媽媽走過每一個重要的育兒階段。
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