煲水步驟	建議時間	注意事項
浸泡	15分鐘	不要用熱水浸泡，避免成分流失
大火煮開	3-5分鐘	蓋緊鍋蓋，減少蒸汽流失
小火慢熬	10分鐘	保持微沸，不要煮乾水分
過濾放涼	自然冷卻至37-38℃	避免過熱或過涼

3. 金銀花沖涼操作

沖涼過程要輕柔，避免刺激BB的濕疹部位：

調配浴水：將放涼至37-38℃的金銀花汁液倒入嬰兒浴盆，可根據需要加少量溫水稀釋（總水量以能浸泡BB半身為宜，約500-800毫升）；
浸泡沖洗：讓BB坐或躺在浴盆中，浸泡5-10分鐘，用手輕輕拍打BB肌膚，尤其是濕疹部位，不要用力揉搓；若BB濕疹有輕微滲液，可只用金銀花水輕輕擦拭，避免長時間浸泡；
擦乾保濕：沖涼結束後，用柔軟的乾淨毛巾輕輕按乾BB肌膚（不要摩擦），在3分鐘內均勻塗抹無香精、無色素的嬰兒潤膚霜，鎖住水分，強化肌膚屏障。

小貼士：建議每周使用2-3次，不要每天頻繁使用，避免過度清潔破壞BB肌膚的天然油脂層。每次煲好的金銀花水最好當次用完，不要存放超過24小時。

三、BB濕疹金銀花沖涼使用注意事項

雖然金銀花煲水沖涼溫和，但BB肌膚嬌嫩，安全永遠是第一位！這幾點注意事項一定要銘記在心，避免踩坑：

挑選正規品牌，拒絕劣質金銀花：購買時選擇有香港中藥管理委員會認證、包裝完好的產品，避免買到硫熏、霉變的金銀花——硫熏金銀花不僅沒功效，還可能刺激BB肌膚，甚至引起呼吸道不適。建議在香港藥房、大型連鎖超市或有信譽的網購平台購買。
首次使用必做過敏測試：無論BB是否有過敏史，第一次用金銀花煲水沖涼前，一定要取少量放涼的汁液，塗抹在BB耳後或手臂內側，觀察24小時。若出現紅腫、丘疹、瘙癢加劇等過敏反應，立即停用，用清水清洗乾淨，必要時就醫。
嚴格控制水溫和時間：水溫必須控制在37-38℃（用嬰兒水溫計測量最準），超過38℃會刺激濕疹部位，加劇紅腫；低於36℃則可能讓BB著涼。浸泡時間不要超過10分鐘，過長時間浸泡會導致肌膚水分流失，加重乾燥。
不可替代正規醫療治療：金銀花煲水沖涼僅是日常輔助護理，不能替代醫生處方的藥物（如外用激素、抗過敏藥等）。若BB濕疹面積超過身體20%、有明顯滲液、結痂、化膿，或伴有發燒、哭鬧不止等症狀，一定要先就醫，遵醫囑治療，千萬不要只依賴金銀花沖涼。
特殊情況避免使用：BB肌膚有破損、潰瘍時，不要使用金銀花沖涼，以免刺激傷口；BB本身有脾胃虛寒（經常腹瀉、大便稀爛）的情況，也建議減少使用次數或避免，因為金銀花性寒，可能加重不適。
不要隨意添加其他成分：部分媽媽會想加菊花、薄荷等一起煲水，但新手媽媽盡量不要隨意搭配，不同草本成分可能有相互作用，或增加過敏風險。若想搭配，建議先諮詢中醫師。

結語

作為新手媽媽，我們都希望給BB最天然、最安全的護理，而金銀花煲水沖涼確實是BB濕疹護理的不錯選擇——溫和無刺激，能有效紓緩紅腫止癢，還能溫和清潔肌膚。但請記住，正確操作是關鍵，安全永遠優先於效果：選對材料、控制用量和水溫、做好過敏測試，並且永遠不要忽視正規醫療的重要性。

如果BB濕疹症狀輕微，不妨試試這款天然護理方法；若症狀反復或加重，一定要及時就醫，讓醫生根據BB的具體情況給出專業治療方案。願每個BB都能擁有光滑嫩肌，遠離濕疹困擾～

BB濕疹金銀花沖涼常見問題

濕疹可以喝金銀花嗎？
不建議隨意給BB喝金銀花水。金銀花性寒，嬰兒脾胃功能尚未發育完全，內服可能刺激腸胃，導致腹瀉、腹痛、食欲不振等不適。若因病情需要內服，必須由中醫師辨證後，根據BB年齡和體質確定用量，切勿自行給BB喝。
BB濕疹，金銀花沖涼份量多少合適？
份量需按BB年齡調整：0-6個月用5克金銀花+1500毫升清水；6-12個月用8克金銀花+1800毫升清水；1-3歲用10克金銀花+2000毫升清水。切勿過量，以免濃度過高刺激肌膚。
金銀花沖涼有副作用嗎？
主要副作用是過敏，表現為皮膚紅腫、瘙癢加劇，少數可能出現輕微腹瀉（多因水溫過低或用量過大）。若出現不適，立即停用，用清水清洗BB肌膚，症狀無緩解則及時就醫。
金銀花沖涼能完全治好濕疹嗎？
不能。濕疹是一種慢性炎症性皮膚病，與遺傳、過敏原、環境等多種因素有關，目前沒有根治的方法。金銀花沖涼僅能紓緩症狀（紅腫、瘙癢），不能解決根本問題，需結合保濕、遠離過敏原、遵醫用藥等綜合護理。
金銀花沖涼可以搭配什麼？
新手媽媽建議單用金銀花即可。若想增強保濕止癢效果，可搭配5-10克無香精的嬰兒燕麥片（煮水時一起加入，過濾後使用）。

附錄

American Academy of Dermatology. “How to Treat Eczema in Babies.” American Academy of Dermatology, https://www.aad.org/public/diseases/eczema/childhood/treating/treat-babies.

Department of Health, HKSAR Government, Family Health Service. “Baby Care Basics – Skincare / Infantile Eczema.” Parenting Made Easy! eCourse, https://ecourse.familyhealthservice.gov.hk/en/en-ver/developmental-stages/4-6-months/baby-care-basics/.

Chinese Medicine Council of Hong Kong. Practising Guidelines for Retailers of Chinese Herbal Medicines. Chinese Medicine Council of Hong Kong, https://www.cmchk.org.hk/pdf/Practising%20Guidelines%20for%20Retailers%20of%20Chinese%20Herbal%20Medicines.pdf.

Sheng, Jia. “〖BB濕疹沖涼〗金銀花水沖涼6大步驟有助舒緩濕疹止痕、令BB有覺好瞓.” UrbanLife Health 健康新態度, 22 Apr. 2023, https://urbanlifehk.com/article/60773/bb%E6%BF%95%E7%96%B9%E9%87%91%E9%8A%80%E8%8A%B1-bb%E6%BF%95%E7%96%B9%E6%B2%96%E6%B6%BC-bb%E6%BF%95%E7%96%B9%E6%B2%BB%E7%99%82-bb%E6%BF%95%E7%96%B9%E6%AD%A2%E7%97%95.