小朋友踩單車好去處全攻略：精選親子踩單車地方與學踩單車貼士
你有沒有试过带小朋友去踩單車，结果找错地方，人多到根本骑不開？或者小朋友第一次學踩單車，选了个坑坑洼洼的地方，没练5分钟就闹着要回家？香港藏着超多適合小朋友的親子踩單車地方，這次我整理了足足15個精選親子踩單車地方，這些地方都是我和BB去過的，每個地方都有詳細的體驗貼士，不管是初學寶寶還是已經會騎的小朋友，都能找到合適的踩單車地方，帶娃踩車從此不踩雷～
一、香港有哪些小朋友踩單車好去處？15個精選地方總覽
新界親子踩單車地方
新界區擁有全港最完善的單車徑網絡，路面平坦居多，空間寬闊不擁擠，而且綠化好、空氣清新，大部分地點還配有單車租借、洗手間、休息亭等設施，是帶小朋友學踩單車和親子踩單車的首選區域。
| 場地名稱 | 路線/難度 | 適合年齡/特色 |
| 沙田道路安全公園 | 兒童單車徑500米，全程平坦，難度極低 | 3-10歲，專屬兒童區，有燈光可夜間騎行 |
| 小瀝源路遊樂場 | 冒險/兒童單車區，800米，平坦，難度低 | 4-12歲，設觸感引導徑，適合親子互動 |
| 大學站單車樞紐 | 練習區1000㎡，平坦，難度極低 | 2-12歲，有急救室、單車租借服務 |
| 將軍澳海濱長廊 | 全程約7公里，平路無坡，難度低 | 3歲以上，海濱美景，沿途有便利店/Cafe |
| 沙田至大美督 | 單程15公里，全程平坦，難度低 | 5歲以上，吐露港海景，終點有特色餐飲 |
| 欣澳迪欣湖 | 來回30公里，平路為主，難度中 | 6歲以上，湖邊野餐，欣賞海景木樁景觀 |
| 東涌舊市集至機場跑道 | 來回25公里，平路，難度中 | 6歲以上，古蹟水鄉風情，近距離看飛機 |
| 元朗南生圍 | 來回15公里，平路，難度低 | 5歲以上，原生態風光，打卡靚景勝地 |
| 古洞龍躍頭文物徑 | 來回15公里，平路為主，難度低 | 5歲以上，中式古建築，濕地河畔美景 |
| 荃灣海濱段單車徑 | 2.3公里，平路，難度極低 | 3歲以上，藍巴勒海峽景色，浪漫看日落 |
| 大圍至大尾督 | 單程20公里，平路，難度中 | 6歲以上，水壩無敵海景，沿途有燒烤場 |
來源：康樂及文化事務署2026年單車場地資料、Little Steps 2025年新界單車徑指南、新假期周刊2025年香港踩單車路線推介
1. 沙田交通安全公園
這絕對是香港最適合低齡小朋友學踩單車的地方，沒有之一！公園裡的兒童單車徑專門為小朋友設計，全程只有500米且完全平坦，還規定只能使用車輪直徑不超過30cm的兒童單車，徹底避開成人單車的干擾。場地配有飲水機、洗手間，還有燈光設施，就算傍晚帶娃來學踩單車也完全沒問題，而且是禁煙區，小朋友玩耍的環境超乾淨。
2. 小瀝源路遊樂場
位於沙田的小瀝源路遊樂場，不只有基礎的兒童單車區，還設有冒險單車區，適合已經掌握基礎踩車技巧、想挑戰一點難度的小朋友。整個單車區約800米，路面平坦，配套有洗手間、更衣室，還有觸感引導徑這類特色設施，踩車之餘還能和小朋友做親子互動遊戲，一舉兩得。場地有燈光，開放到晚上10點半，下班後帶娃來放電超合適。
3. 大學站單車樞紐
大學站單車樞紐的練習區有足足1000平方米，超寬闊的空間讓小朋友學踩單車完全不用怕撞到人，是新界東超受歡迎的親子踩單車地方。這裡的配套設施超齊全，有休息亭、長椅、飲水機，甚至還有急救室，周末還有AMS的工作人員駐守，小朋友踩車的安全有十足保障。樞紐旁還有單車租借店，沒有自備單車也完全不用擔心。
4. 將軍澳海濱長廊
如果你住在九龍或新界東，將軍澳海濱長廊絕對是入門級的親子踩單車地方首選。這裡的單車徑規劃超成熟，全程約7公里幾乎沒有斜坡，對於體力有限或剛學會踩車的小朋友來說，完全不會有挫敗感。單車徑從調景嶺延伸至將軍澳跨灣大橋，沿途都是無敵海景，只是跨灣大橋上風會比較大，建議給小朋友準備一件薄風衣。沿途還有超多Cafe和便利店，小朋友踩累了，隨時可以停下來吃個雪糕獎勵一下。
5. 沙田至大美督
沙田至大美督的單車路線是香港經典的親子踩單車路線，單程15公里全程平坦，沿途能欣賞吐露港的絕美海景和八仙嶺的山景，視野超開闊。路線從大學站單車樞紐出發，會經過科學園，沿途有休息站、洗手間，還有可愛的路邊咖啡廳，踩車途中隨時能停下來休息。終點大美督還有泰式餐廳，踩完車吃一頓豐盛的午餐，小朋友超開心，而且這條路線還能選擇單程體驗，累了可以搭計程車回程，不用硬撐。
6. 欣澳迪欣湖
欣澳迪欣湖是野餐和親子踩單車結合的絕佳地點，這條路線從東涌逸東村出發，來回約30公里，全程平路為主，沿途能欣賞東涌的海濱景色，還能看到欣澳灣海中的巨木樁獨特景觀。終點迪欣湖有大片的綠草地，踩完車鋪上野餐墊，和小朋友一起吃點小零食，超級寫意。只是這條路線稍長，適合年齡大一點、體力較好的小朋友，建議出發前帶足水和零食。
7. 東涌舊市集至機場跑道
同樣以東涌逸東村為起點的這條路線，是超有特色的親子踩單車地方，來回約25公里，沿途能經過東涌舊漁村碼頭、侯王宮、東涌炮台等古蹟，高腳棚屋充滿大澳的水鄉風情，小朋友踩車的同時還能認識香港的歷史。路線的終點是機場跑道尾，在這裡能近距離看到飛機起飛和降落，傍晚還能欣賞超美的日落，小朋友一定會超喜歡。
8. 元朗南生圍
元朗南生圍是香港少有的原生態濕地風光區，也是超受歡迎的親子踩單車地方，來回約15公里的路線全程平坦，難度超低。這條路線從元朗西鐵站出發，途經博愛醫院後抵達南生圍，沿途綠樹成蔭，鳥語花香，到達南生圍後還能看到大片的蘆葦叢，是打卡靚景的絕佳地點。只是路線會經過少量馬路和紅綠燈，帶小朋友踩車時一定要牽好，注意安全。
9. 古洞龍躍頭文物徑
想帶小朋友在踩單車的同時感受香港的傳統文化，古洞龍躍頭文物徑這條路線就超合適。來回約15公里的路線全程平路，從古洞村出發，途經雙魚河、塱原濕地、梧洞河畔，沿途都是秀美的自然景色，還能看到龍躍頭的傳統中式建築，比如圍村、祠堂等，邊踩車邊給小朋友講香港的本土文化，寓教於樂。
10. 荃灣海濱段單車徑
荃灣海濱段單車徑是新界西最新開放的親子踩單車地方之一，全長約2.3公里，全程平坦，難度極低，適合所有年齡段的小朋友。這條單車徑沿藍巴勒海峽修建，能欣賞到青衣島的美景，傍晚的日落景色超級浪漫，是短途親子踩單車的絕佳選擇。場地就在荃灣海濱，交通便利，週末帶小朋友來玩上一小時，輕輕鬆鬆度過親子時光。
11. 大圍至大尾督
大圍至大尾督的路線是香港人氣超高的親子踩單車地方，單程約20公里，全程平路，從大圍出發沿科學園一路向大尾督前進，沿途有美食廣場、海洋廣場等休憩設施，小朋友踩累了隨時能停下來補充體力。終點大尾督能看到宏偉的水壩和無敵海景，附近還有超多燒烤場，踩完車和小朋友一起來一場燒烤盛宴，絕對是超開心的親子體驗，而且部分單車舖還支持大圍租車、大尾督還車，完全不用擔心踩不回去。
市區親子踩單車地方
市區的親子踩單車地方雖然沒有新界的空間寬闊，但勝在交通超便利，大多位於核心區域，地鐵就能到達，適合想短途帶娃踩車、不願意跑太遠的家長。市區的單車徑大多規劃在公園、海濱區，人流相對可控，部分還能欣賞到維多利亞港的經典景色。
| 場地名稱 | 路線/難度 | 適合年齡/特色 |
| 鰂魚涌公園單車徑 | 環園1200米，平坦，難度極低 | 3-12歲，環園美景，配遊樂設施 |
| 中環海濱長廊單車徑 | 2公里，平路，難度低 | 4歲以上，維港美景，共享單車租借 |
| 西九龍文化區單車徑 | 3公里，平路，難度低 | 4歲以上，維港日落，文化景點結合 |
| 蒲崗村道公園高架單車徑 | 800米，高架平路，難度低 | 8歲以上，俯瞰鑽石山，專屬單車徑 |
來源：康樂及文化事務署單車場地資料
1. 鰂魚涌公園單車徑
鰂魚涌公園單車徑是港島超受歡迎的親子踩單車地方，環園的單車徑全長約1200米，全程平坦無坡，難度極低，超適合低齡小朋友學踩單車。單車徑圍繞公園修建，沿途綠樹成蔭，就算夏天來也不用怕小朋友被曬，公園裡還有超多遊樂設施，小朋友踩累了還能玩滑梯、盪鞦韆，徹底放電。地鐵鰂魚涌站出來就能到，交通超便利。
2. 中環海濱長廊單車徑
中環海濱長廊單車徑位於香港的心臟地帶，全程約2公里，從中環延伸至灣仔，沿途能欣賞到維多利亞港的經典美景，是市區少有的能看海景的親子踩單車地方。這裡有超多共享單車租借點，成人和兒童單車都有，沒有自備單車也能輕鬆體驗，而且單車徑與行人路分隔清晰，小朋友踩車的安全有保障。適合周末帶小朋友踩完車，再去中環吃點美食，度過豐富的親子一天。
3. 西九龍文化區單車徑
西九龍文化區的單車徑全程約3公里，全程平坦，沿途不只有維多利亞港的絕美日落景色，還能經過Xiqu Centre、M+、香港故宮文化博物館等文化景點，是一條能讓小朋友感受藝術與自然的親子踩單車路線。文化區內有單車租借服務，還有大片的草地可以野餐，踩車之餘還能帶小朋友參觀展覽，寓教於樂。這裡的單車徑人流相對較少，小朋友學踩單車也很合適。
4. 蒲崗村道公園高架單車徑
蒲崗村道公園的高架單車徑是市區少有的高架式單車徑，全長約800米，路面平坦，難度低，站在高架單車徑上還能俯瞰整個鑽石山的景色，視野超開闊。這條單車徑是專屬的單車區，沒有行人干擾，只是因為是高架設計，建議8歲以上、有一定踩車基礎的小朋友前來體驗，而且必須佩戴頭盔、有成人陪同，確保小朋友的安全。
二、如何選擇小朋友學踩單車地方？家長必看評估重點
選對學踩單車的地方，不僅能讓小朋友學得更快，還能避免不必要的意外，尤其是小朋友第一次學踩單車，場地的選擇直接影響學習的體驗和安全。以下是幾個你需要重點評估的項目，幫你快速找到最適合小朋友的學踩單車地方，不管是新界還是市區的踩單車地方，都能按這個標準挑選～
- 路面平整度：小朋友學踩單車的初期，一定要選擇完全平坦、無坑洞、無碎石的路面，避免有積水或凹凸不平的區域，減少小朋友摔倒的概率，這是選擇學踩單車地方的首要標準。
- 人流量與分隔度：優先選擇人流量少的場地，同時要注意單車徑與行人路是否有清晰的分隔，避免行人誤闖干擾小朋友學踩單車，低齡寶寶建議選擇專屬的兒童單車區。
- 遮蔭與環境：香港的天氣經常炎熱陽光強烈，選擇有樹蔭、遮棚的學踩單車地方，能避免小朋友被暴曬，同時優先選擇禁煙、無雜物的區域，給小朋友乾淨安全的玩耍環境。
- 配套設施：學踩單車的地方最好配有洗手間、飲水機、休息亭等基礎設施，若有單車租借、急救室等配套會更加分，方便小朋友踩車途中休息和補充水分。
- 開放時間與燈光：如果下班後才有時間帶娃學踩單車，一定要選擇有燈光設施、開放時間較晚的踩車地方，確保傍晚或晚上的視線良好，避免因光線不足導致意外。
- 交通便利性：根據自家的位置選擇交通便利的學踩單車地方，地鐵能到達或有停車位的最佳，避免長時間的車程讓小朋友還沒踩車就先疲憊，影響學習體驗。
來源：香港道路安全議會2025年騎行安全指引
三、小朋友學踩單車應該註意什麼？學踩單車貼士
不同的學踩單車地方，因為環境、路面、人流的不同，注意事項也會有所差異，很多家長帶小朋友學踩單車時，只會關心小朋友的動作，卻忽略了場地的細節問題，導致小朋友容易摔倒或產生畏懼心理。以下是不同場地的學踩單車貼士，讓你帶娃學踩車更省心～
單車徑學踩單車貼士
在專業的單車徑教小朋友學踩單車，首先要注意避開高峰時段，比如周末的上午10點到下午4點，這個時候單車徑的人流量會比較大，容易發生碰撞。其次，要教小朋友學會使用單車鈴，遇到其他騎行者或者行人時，提前3米按鈴提醒，這是香港騎行的基本禮儀。另外，要讓小朋友在單車徑的邊緣區域騎行，不要佔用中間的快車道，避免被快速騎行的成人撞到。還要隨時留意小朋友的體力，每騎行20分鐘左右就休息一會，補充水分。
公園學踩單車貼士
在公園的單車徑教小朋友學踩單車，要避開遊樂設施、野餐區和寵物玩耍區，這些地方人流量大，小朋友容易分心或者撞到別人。盡量選擇公園裡專門的兒童單車區，若沒有則選擇空曠的草坪旁側路面，確保路面平坦沒有障礙物。另外，要提前檢查路面是否有樹根、石頭、路縫等潛在危險，及時清理或提醒小朋友避開。如果公園裡有湖邊、河邊的路段，一定要牽好小朋友，避免墜落。
屋苑內空地學踩單車貼士
在屋苑內的空地教小朋友學踩單車，首先要確認屋苑的管理處是否允許在空地上騎單車，避免被保安勸阻影響心情。其次，要遠離屋苑的車輛出入口、停車場和升降機口，這些區域有車輛進出，是超高危險區域，絕對不要在這些地方練習。另外，屋苑裡的空地可能會有其他居民曬衣服、放雜物，要提前檢查，清理出至少5平方米的空間供小朋友學踩單車。還要提醒小朋友不要大聲喧嘩，避免影響其他居民休息。
開揚空地學踩單車貼士
在郊野公園、海濱旁的開揚空地教小朋友學踩單車，要時刻注意天氣變化，香港的天氣變化快，尤其是夏季的陣雨和颱風來臨前，要及時撤離到安全區域。其次，要帶足夠的水和零食，因為開揚空地通常沒有便利店或者餐廳，小朋友踩車消耗體力快，需要及時補充。另外，要做好防曬和防蚊措施，給小朋友塗好SPF50+的防曬霜，穿長袖長褲，避免被蚊蟲叮咬。還有，要隨時留意小朋友的位置，不要讓他們跑到你的視線以外的地方。
空曠停車場學踩單車貼士
在空曠的停車場教小朋友學踩單車，要選擇非營業時間、沒有車輛停放的停車場，比如商場的頂層停車場、辦公樓的停車場。其次，要仔細檢查停車場的路面，選擇完全平坦的區域，避免有斜坡的地方，小朋友的平衡感還未完善，容易因為坡度太大而失去平衡摔倒。另外，要遠離停車場的柱子、牆角、消防栓等障礙物，這些地方有視角盲區，小朋友容易撞到。還有，停車場的光線通常較暗，建議給小朋友穿鮮色的衣服，或者佩戴反光帶，提升可見度。
四、親子外出學踩單車前要準備什麼？安全裝備清單
工欲善其事，必先利其器。帶孩子去親子踩單車，裝備不齊全簡直是拿安全開玩笑。很多家長只記得帶單車，卻忽略了保護裝備。以下這份清單，建議你出發前逐項剔選：
| 裝備名稱 | 必要性 | 備註 |
| 兒童安全頭盔 | 必須 | 符合EN1078等國際標準，調好鬆緊帶貼合頭型 |
| 護膝+護肘+護腕 | 必須 | 初學者必備，避免摔倒時的擦傷和撞傷 |
| 兒童單車鈴 | 必須 | 聲音清晰，小朋友能輕鬆按動 |
| 反光衣/反光貼紙 | 建議 | 光線不足時使用，提升小朋友可見度 |
| 兒童防滑手套 | 建議 | 避免手滑脫把，摔倒時保護手掌 |
| 迷你急救包 | 必須 | 含消毒水、創可貼、紗布，處理小傷口 |
| 保溫水壺 | 必須 | 裝涼白開，隨時補充水分 |
| 單車維修小工具 | 建議 | 含打氣筒、扳手，處理簡單的單車故障 |
來源：運輸署2025年兒童騎行安全提示
除了以上的安全裝備，出發前還要做幾項重點檢查，確保親子踩單車的過程順利：
第一，檢查小朋友的單車，確保剎車靈敏、車胎氣壓充足、車鏈緊鬆適宜，沒有鬆動的零件；
第二，檢查小朋友的裝備佩戴，頭盔要戴正，護膝護肘要貼合關節，不要過松或過緊；
第三，規劃好行程路線，提前查好踩單車地方的洗手間、休息站位置，避免中途找不到；
第四，查看天氣預報，避免在高溫、暴雨、大風的天氣外出踩車。
結語
2026年的香港有這麼多優質的親子踩單車地方，這些地點有哪些令你心動的呢？不管你是想短途帶娃放電，還是想來一場郊野的親子踩車之旅，都能找到合適的踩單車地方。小朋友學踩單車，其實最重要的不是學得多快，而是在這個過程中收穫快樂，培養運動興趣，所以家長們不用太過急躁，多一點耐心和鼓勵，選對合適的學踩單車地方，做好安全準備，小朋友自然會慢慢掌握踩車的技巧。親子踩單車的意義，從來都不只是學一項技能，而是和小朋友一起度過的美好時光，趁著周末，帶上小朋友的小單車，出發吧～
小朋友學踩單車常見相關問題
Q：小朋友幾歲開始學踩單車合適？
A：一般來說，小朋友3-5歲可以先學踩平衡車，鍛煉平衡感，這是學踩單車的基礎；5歲以上可以開始學踩帶輔助輪的單車，熟悉踩踏板的節奏；7歲以上可以嘗試去掉輔助輪，學習真正的踩單車技巧。當然每個小朋友的發育情況不同，家長可以根據小朋友的實際情況調整，不用刻意追求年齡。
Q：小朋友學踩單車需要請專業教練嗎？
A：如果家長自己有時間和耐心，完全可以自己教小朋友學踩單車，親子教學還能增加彼此的互動，讓小朋友更有安全感。如果家長沒有時間，或者小朋友比較怕生、平衡感相對薄弱，可以考慮請專業的兒童單車教練，尤其是一些專門針對低齡小朋友的學踩單車課程，會更有針對性。
Q：沒有自備兒童單車，香港的踩單車地方有租借服務嗎？
A：大部分的親子踩單車地方都有單車租借服務，比如大學站單車樞紐、中環海濱長廊、將軍澳海濱長廊等，租借的兒童單車從12寸到20寸都有，還能租借兒童座椅、平衡車，價格也比較親民，每小時約20-50港幣，沒有自備單車完全不用擔心。
Q：小朋友踩單車一定要佩戴頭盔嗎？
A：雖然香港的法例沒有強制要求兒童踩單車佩戴頭盔，但運輸署和香港道路安全議會都強烈建議佩戴，尤其是小朋友學踩單車的階段，摔倒的概率較高，頭盔能有效保護小朋友的頭部，避免重傷。建議選擇符合EN1078、ASTM F1447等國際標準的兒童安全頭盔，保護效果更有保障。
Q：周末去親子踩單車，哪幾個地方人流量相對較少？
A：如果想避開人流，新界可以選擇荃灣海濱段單車徑、小瀝源路遊樂場，這兩個地方的人流量相對較少；市區可以選擇蒲崗村道公園高架單車徑、西九龍文化區單車徑，相比鰂魚涌公園、中環海濱長廊，人會少很多，小朋友學踩單車會更自在。
附錄
- 康樂及文化事務署. “Cycling Tracks/Ground.” 2026年2月9日. https://www.lcsd.gov.hk/clpss/en/webApp/Facility/Details.do?ftid=17&did=10.
- Little Steps Asia. “New Territories Cycle Network With Flat Biking Path For Kids From Sha Tin To Tai Mei Tuk.” 2025年8月28日. https://www.littlestepsasia.com/hong-kong/play/outdoor-activities/new-territories-cycle-biking-path/.
- 香港政府一站通. “Cycling in Hong Kong.” 2024年8月1日. https://www.gov.hk/en/residents/culture/recreation/activities/cycling.htm.
- 運輸署. “騎單車安全提示.” 2025年11月24日. https://www.td.gov.hk/mini_site/cic/sc/safe-cycling/cycling-rules.html.
- 香港道路安全議會. “Cyclists.” 2025年6月2日. https://www.roadsafety.gov.hk/mobile/en/tips/tips_cyclists.html.
- 香港旅遊發展局. “8 cycling routes to explore Hong Kong on two wheels.” 2025年6月8日. https://www.discoverhongkong.com/us/explore/great-outdoor/explore-hong-kong-on-two-wheels.html.
- 新假期周刊. “踩單車好去處|19大路線推介!小朋友/新手啱用:東涌/沙田/大尾督.” 2025年10月26日. https://www.weekendhk.com/%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%A5%BD%E5%8E%BB%E8%99%95/%E5%96%AE%E8%BB%8A%E5%A5%BD%E5%8E%BB%E8%99%95-%E8%B7%AF%E7%B7%9A-js02-1024546/.
- AboutKidsHealth. “Cycling safety tips for children and families.” 2025年4月15日. https://www.aboutkidshealth.ca/healthaz/prevention/cycling-safety-tips-for-children-and-families/.
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我是Emily，一位居於香港的媽媽，專注於懷孕、育兒、親子生活與媽媽身心議題內容創作，陪伴媽媽走過每一個重要的育兒階段。
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